En ADAENA,  asociación dedicada al apoyo a mujeres con endometriosis, seguimos creando espacios pensados para el bienestar físico y emocional de todas nosotras.

Por eso, te invitamos a participar en el Taller de autoconciencia a través del movimiento con el Método Feldenkrais: descubre tu centro de poder, una actividad enfocada en mejorar la relación con tu cuerpo a través del movimiento consciente.

Taller de movimiento consciente para mujeres con endometriosis en Zaragoza organizado por ADAENA

 

📅 Fecha, hora y lugar

  • Fecha: Sábado, 28 de marzo de 2026

  • Hora: 10:30 h

  • Lugar: Centro Cívico Estación del Norte (Zaragoza)

 

 

¿En qué consiste este taller?

Guiado por la fisioterapeuta y profesora certificada en Método Feldenkrais, Luz Adriana Porras Aguirre, este taller propone una experiencia de aprendizaje somático basada en movimientos suaves y atención plena.

A lo largo de la sesión trabajarás la conciencia corporal, poniendo especial foco en el suelo pélvico, la pelvis, la espalda y la respiración. Todo ello desde un enfoque respetuoso y adaptado a cada persona.

Este tipo de trabajo corporal puede resultar especialmente beneficioso para mujeres con endometriosis o dolor pélvico, ya que ayuda a liberar tensiones y mejorar la percepción del propio cuerpo.

Beneficios

Entre los principales beneficios de esta actividad destacan:

  • Mejora de la conciencia y sensibilidad corporal

  • Reducción de la tensión muscular

  • Disminución del dolor

  • Mejora de la coordinación y la movilidad

Sobre la formadora

Luz Adriana Porras Aguirre
Fisioterapeuta y maestra certificada en Método Feldenkrais®
Formada en la Universidad del Valle (Colombia) y la Universidad de Colima (México)

Precios

➤ Socias ADAENA: gratuito (incluye acompañante)
➤ Socias COCEMFE: 10 €
➤ Público general: 20 €

👉 Inscripción

⚠️ Plazas limitadas — reserva cuanto antes

🟡 ➡️ Inscríbete pinchando AQUÍ 🔔

(Por favor, las plazas son limitadas así que te pedimos responsabilidad con la inscripción. Si no vas a poder venir, avisa con el mayor tiempo posible para que otra compañera pueda ocupar la plaza. Gracias)

Recomendaciones

Para la actividad se recomienda traer:

  • Esterilla

  • Una o dos toallas

  • Ropa cómoda

  • Calcetines

Un espacio para cuidarte

Este taller forma parte de las actividades que ADAENA impulsa para acompañar a mujeres con endometriosis y fomentar el autocuidado a través de propuestas prácticas y accesibles.

¡Te esperamos!

Nos vemos el sábado 28 de marzo para compartir este espacio de movimiento, conciencia y bienestar.