El pasado sábado, 3 de junio, las mujeres de ADAENA tuvimos el lujo de estar en Huesca con una actividad doble.
La primera parte de la sesión estuvo dedicada a las presentaciones: la asociación y la enfermedad fueron los temas clave sobre los que estuvimos charlando. Vimos las razones por las que es importante que exista ADAENA (importancia por el poder de transformación hacia el exterior pero también hacia el interior de cada una de nosotras), como el conocimiento y la información son una herramienta fundamental de las mujeres afectadas y por qué juntas somos más fuertes.
La segunda parte de la sesión fue un taller práctico de ejercicio funcional, a cargo de BERKANA Fisioterapia (¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias!), «Conectando con tu pelvis» que nos permitió aprender a movilizar y drenar la zona. No nos cansaremos de decir que la actividad física es clave para gestionar la sintomatología de la Endometriosis, por eso, actividades como esta donde aprendemos técnicas de autocuidados son imprescindibles.
Berkana Fisioterapia son profesionales especialmente sensibilizadas con la Endometriosis y además de brindarnos un estupendo taller, nos han dejado unos vídeos para que podamos seguir practicando y mejorando nuestro autocuidado. Puedes verlos pinchando aquí.
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