Sábado, 6 de mayo de 9.30 a 13.30 h, en el Parque del Agua.
¡La primavera, la sangre altera! Tenemos ganas de cuidarnos al sol, con movimiento, ganas de subir energía y bajar el estrés… y ese cortisol que tanto nos inflama! Por eso estamos preparando un taller de marcha nórdica, para practicar y disfrutar entre nosotras y con nuestros acompañantes.
La actividad tendrá lugar el próximo sábado, 6 de mayo, de 9.30 a 13.30h, en el Parque del Agua, de Zaragoza, y estará a cargo de Nordic Walking Zaragoza.
Debes traer ropa y calzado cómodo (deportivo mejor) y, si quieres, una pequeña mochila (para que esté a tu espalda y no te moleste al caminar) con agua o lo que necesites. Cuanto menos peso y volumen, mejor. Recuerda también traer tus bastones de Marcha Nórdica, o indicarnos en el formulario de inscripción que no tienes, y te los prestaremos nosotras.
La actividad está dirigida a socias de ADAENA y acompañantes (1 acompañante por socia), pero si no eres socia también puedes venir. Los precios de la actividad son los siguientes:
Personas asociadas: actividad gratuita
Acompañante de socia: aportación de 5€
Personas no asociadas ni acompañantes: 15€
La inscripción previa es obligatoria. Puedes inscribirte aquí.
¿Aún no estás convencida? Mira:
¿Por qué actividad física?
Porque desde un enfoque integrativo, la Endometriosis es la última expresión de una gran cantidad de eventos que ocurren en nuestro cuerpo y que tienen como resultado inflamación, alteración del sistema inmune, desequilibrios hormonales, quistes y dolor.
Por otro lado, nuestras emociones no están aisladas de nuestra biología ya que las hormonas y los neurotransmisores, tienen afección directa en nuestra salud.
La actividad física tiene beneficios tanto en nuestra salud física como emocional.
Como consecuencia de combinar todos estos factores, parece claro que la actividad física mejora la calidad de vida de las mujeres con endometriosis, incluso hay estudios que indican que las mujeres que realizan actividad física tienen menos posibilidades de desarrollar endometriosis.
¿Por qué Marcha Nórdica?
La Marcha Nórdica es una actividad física sin impacto, natural, dinámica, muy eficaz y apta para todas las personas. Con ella se trabaja el cuerpo entero de manera integral, simétrica y equilibrada, obteniendo un bienestar general, tanto a nivel físico como mental.
La Marcha Nórdica nos permite además disfrutar de la naturaleza, adaptando la actividad a nuestro ritmo personal, solas o en compañía, escuchando música o en silencio.
¿Quién nos va a dirigir?
En esta ocasión colabora de nuevo con nosotras Pedro Pallás, de Nordic Walking Zaragoza, quien, además de realizar y coordinar actividades de Marcha Nórdica en Aragón desde 2006, colabora habitualmente con distintas organizaciones como la nuestra, por lo que consigue adaptar la actividad perfectamente a nuestras distintas sintomatologías.
Entre otras, Pedro Pallás ha colaborado con la Escuela de Fisioterapia de Zaragoza, ADPLA (Asociación de personas con linfedema en Aragón), el Servicio de Rehabilitación Cardiaca del Hospital Miguel Servet o RELATE (Asociación de rehabilitados cardíacos de Aragón).
¡Nos vemos el sábado!
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